Con la llegada del calor los problemas circulatorios en piernas se agravan. La sensación de pesadez, cansancio y dolor se agudiza.Una de las causas más importantes es la de la vasodilatación de nuestras venas, producida por el calor. Las venas son las que devuelven la sangre al corazón, mediante los impulsos (latidos) de este. Cuanto más se hayan dilatado nuestras venas, más trabajo tendrá nuestro corazón para poder retornar la sangre hasta él.
Tratamiento:
Alimentación:
- Comer fruta y verdura fortalecerá las paredes de nuestras venas, evitando la aparición de varices. Especialmente, ajo y cebolla, se ha demostrado que activan la circulación.
- Evitar el consumo de café, té o alcohol.
- Limitar en lo que se pueda la ingesta de grasas animales saturadas, azucares e hidratos de carbono refinados.
- No fumar.
- Beber un mínimo de 2 litros de agua al día.
- Moderar el consumo de sal, evitando la retención de líquidos mejoraremos el transito circulatorio.
Vía oral:
- Extracto de ginkgo biloba.
- Extracto de castaño de indias.
- Extracto de espino blanco.
En mi opinión los extractos de Soria natural, son los mejores en una relación calidad-precio.
- Cererutin-C. Mezcla natural en forma de perlas que contiene, Castaño de Indias, Espino blanco, Rutina y vitamina C y E. Si los problemas circulatorios van acompañados de esas antiesteticas varices superficiales, Cererutin-C no las hará desaparecer pero mejorará sustancialmente el aspecto.
- Argorutine Plus. Mezcla natural en ampollas que contiene, Trigo Sarraceno, Vid roja, Mirtilo, Ruscus, Ginkgo biloba y Vitamina C.
Cererutin-C y Argorutine Plus son de Intersa, relación calidad- precio los mejores del mercado.
Un buen tratamiento de choque sería, tomar una caja de Argorutine Plus (20 ampollas) y dependiendo de la gravedad de nuestro problema circulatorio, seguir con un bote de Cererutin-C o con un Extracto de Castaño de Indias.
Tratamiento externos:
- Andar durante 1 hora a paso ligero a ser posible por el agua.
- Durante el día, procurar reposar con las piernas en alto al menos 20 minutos.
- Duchas de agua fria, en sentido ascendente, empezaremos en nuestros pies y terminaremos en nuestras ingles.
- Aplicación de crema circulatoria efecto frio (vasoconstrictora) tambien en sentido ascendente.
- Aplicación de vendas frias, no sirven para adelgazar pero si para mejor la circulación.
- Masajes circulatorios, buscar un buen profesional, los efectos serán increibles e inmediatos.
- Presoterapia.
Que debemos evitar:
- Prendas ajustadas, que entorpezcan la circulación.
- Saunas y baños turcos, el calor excesivo vasodilatará nuestras venas.
- Exposición al sol o rayos UVA sin protector solar.
- El sobrepeso o la obesidad agudizarán el problema.