…asimile posiciones que aparentemente alivian el dolor pero realmente lo que está ocurriendo es un daño en el equilibrio físico de nuestro cuerpo. Un aumento del ritmo cardiaco por la…
5 formas en las que tu cuerpo te pide relajarte
https://esplendida.net/5-formas-en-las-que-tu-cuerpo-te-pide-relajarte/…como nos explica Psicopartner Psicólogos. No los subestimes, puede ser hora de relajarse y reducir la velocidad. Tienes un ritmo de sueño alterado Te duermes fácilmente, pero después de 8…
Los riegos de los deportistas del fin de semana
https://esplendida.net/los-riegos-de-los-deportistas-del-fin-de-semana/El entrenamiento es la base del deporte. Si no lo hacemos, nos exponemos a sufrir lesiones o problemas de salud aún mayores. Sepa prevenirlos. El ritmo de vida de la…
Qué productos de belleza pueden elaborarse con miel?
https://esplendida.net/que-productos-de-belleza-pueden-elaborarse-con-miel/…y 100% orgánica, así como seguir movimientos circulares en su aplicación y permitirle actuar media hora antes de aclarar con agua tibia. Como exfoliante corporal: La miel promueve la eliminación…
6 ejercicios para suavizar las arrugas del rostro
https://esplendida.net/6-ejercicios-para-suavizar-las-arrugas-del-rostro/…y viceversa. A continuación, realice movimientos circulares en ambas direcciones. El ciclo de repetición para 1 enfoque es de 8 a 10 veces. Cierre la boca, pero no apriete demasiado…
LA EJERCITACIÓN MUSCULAR
https://esplendida.net/la-ejercitacion-muscular/…gran poder de resistencia. El aparato osteoarticular requiere de músculos fuertes capaces de permitirnos realizar todos los movimientos que requerimos diariamente, que van desde caminar hasta la práctica de un…
El Síndrome Tourette
https://esplendida.net/el-sindrome-tourette/…los músculos abdominales. Se producen gestos, muecas, pestañeo, parpadeo, blefaroespasmo, sacudidas de la cabeza y cuello, movimientos bruscos de los hombros, y retracciones súbitas del tórax y abdomen. Además de…
El masaje Sueco
https://esplendida.net/el-masaje-sueco/…aplicaba su supuesto autor, Peter Henry Ling – 1776-1837 – . El masaje sueco se define por sus cuatro movimientos principales: Acariciar Amasar Golpear Friccionar (con vibración posterior) Masaje sueco…
Cómo perder la barriga después del embarazo
https://esplendida.net/como-perder-la-barriga-despues-del-embarazo/…reanudar los movimientos más activos. Debe empezar por los movimientos reducidores de los músculos, de la pelvis, de la pared abdominal y del tronco. Es necesario resistir, sin tregua, hasta…
Todo sobre el ejercicio para ancianos
https://esplendida.net/todo-sobre-el-ejercicio-para-ancianos/…de su vida. La intensidad del ejercicio no debe exceder tus límites personales. No excede en dos tercios la frecuencia cardíaca máxima por edad (220 menos edad) Ve tu progreso…