…regular, y empiezan caminando. Caminar es un buen ejercicio, pero si se hace de manera regular, enseguida se queda corto. Muchas personas piensan que el paso natural es correr, ya…
Como superar las adicciones y la ansiedad
https://esplendida.net/las-adicciones/…pueda tener a corto o a largo plazo el consumo de alcohol. En efecto, muchas personas con ansiedad lo utilizan en circunstancias en que la inseguridad personal da paso, fácilmente,…
Dieta equilibrada, igual a Vida saludable
https://esplendida.net/dieta-equilibrada-igual-a-vida-saludable/…procesada. Como primer paso, deberemos de tener claras unas ideas básicas sobre qué alimentos tenemos que anteponer a nuestra alimentación. Diariamente deberemos de ingerir como mínimo una ración de vegetales,…
Problemas circulatorios en piernas. Tratamiento.
https://esplendida.net/problemas-circulatorios-en-piernas-tratamiento/…a paso ligero a ser posible por el agua. Durante el día, procurar reposar con las piernas en alto al menos 20 minutos. Duchas de agua fria, en sentido ascendente,…
¿Qué buscar al elegir una pastelería para tus dulces y tartas de fiesta?
https://esplendida.net/que-buscar-al-elegir-una-pasteleria-para-tus-dulces-y-tartas-de-fiesta/…¡así que disfruta cada paso del camino! Y sobre todo, no olvides deleitarte con cada bocado dulce que pruebes durante tu búsqueda. ¡Buena suerte y que tus fiestas estén llenas…
Consejos prácticos para combatir la ansiedad y la depresión
https://esplendida.net/consejos-practicos-para-combatir-la-ansiedad-y-la-depresion/…paso para promover la salud mental y el bienestar en la sociedad. Objetivo del artículo El objetivo de este artículo es proporcionar consejos prácticos para combatir la ansiedad y la…