…aplicaba su supuesto autor, Peter Henry Ling – 1776-1837 – . El masaje sueco se define por sus cuatro movimientos principales: Acariciar Amasar Golpear Friccionar (con vibración posterior) Masaje sueco…
El Síndrome Tourette
https://mujerurbana.net/el-sindrome-tourette/…los músculos abdominales. Se producen gestos, muecas, pestañeo, parpadeo, blefaroespasmo, sacudidas de la cabeza y cuello, movimientos bruscos de los hombros, y retracciones súbitas del tórax y abdomen. Además de…
Una forma facil de adelgazar
https://mujerurbana.net/una-forma-facil-de-adelgazar/…ritmo lento. Tras esto, incrementa el ritmo, caminando deprisa, aproximadamente debes dar dos pasos por segundo. Finalmente, al terminar la sesión debes hacer otros 5 minutos de estiramiento. Cuando empieces…
Estrés por el trabajo
https://mujerurbana.net/estres-por-el-trabajo/…asimile posiciones que aparentemente alivian el dolor pero realmente lo que está ocurriendo es un daño en el equilibrio físico de nuestro cuerpo. Un aumento del ritmo cardiaco por la…
Los riegos de los deportistas del fin de semana
https://mujerurbana.net/los-riegos-de-los-deportistas-del-fin-de-semana/El entrenamiento es la base del deporte. Si no lo hacemos, nos exponemos a sufrir lesiones o problemas de salud aún mayores. Sepa prevenirlos. El ritmo de vida de la…
5 formas en las que tu cuerpo te pide relajarte
https://mujerurbana.net/5-formas-en-las-que-tu-cuerpo-te-pide-relajarte/…como nos explica Psicopartner Psicólogos. No los subestimes, puede ser hora de relajarse y reducir la velocidad. Tienes un ritmo de sueño alterado Te duermes fácilmente, pero después de 8…
Cuida los labios
https://mujerurbana.net/cuida-los-labios/…hay problema en aumentar su frecuencia a dos veces. Deberás, al igual que el rostro, realizar movimientos de rotación, más pequeños eso sí, y sin necesidad de frotar ni ser…
Sexo y pareja:3 razones para decir SI al sexo
https://mujerurbana.net/sexo-y-pareja3-razones-para-decir-si-al-sexo/…reparador. También cuida el corazón, ya que el ritmo cardíaco se ve estimulado de forma positiva al elevarse la frecuencia normal cuando tienes sexo. De esta manera está enarbolando la…
Todo sobre el ejercicio para ancianos
https://mujerurbana.net/todo-sobre-el-ejercicio-para-ancianos/…de su vida. La intensidad del ejercicio no debe exceder tus límites personales. No excede en dos tercios la frecuencia cardíaca máxima por edad (220 menos edad) Ve tu progreso…
¿Por qué es importante un diagnóstico precoz de enfermedades oculares?
https://mujerurbana.net/por-que-es-importante-un-diagnostico-precoz-de-enfermedades-oculares/…largo plazo. Por lo tanto, es importante programar exámenes regulares con un oftalmólogo para detectar cualquier problema ocular en sus primeras etapas. Frecuencia de los exámenes La frecuencia de los…