Pintar puede resultar desestresante y hasta divertido para algunas personas, sin embargo para otras es un proceso tedioso que termina por estresar y poner de malhumor al no conseguir el resultado final que se esperaba. La mayoría de los errores cuando se pinta se suelen cometer por desconocimiento, falta de experiencia o apuros por terminar el trabajo más rápido de lo recomendado y en algunas ocasiones se puede evitar con un poco de tiempo dedicado a la investigación sobre como lograr mejores resultados y evitar pasar un mal rato al darnos cuenta que hemos perdido esfuerzo, tiempo y lo que le duele más a algunos: el dinero. Estos son algunos consejos que te ayudarán a pintar como todo un profesional:

 

Quitar y limpiar

Aunque para muchos es un paso que se realiza por sentido común es bueno recordarlo. Antes de comenzar a pintar es bueno que remuevas todo aquello que no quieres manchar o que te incomode para tal actividad. Muebles, cuadros, tapas de luz y hasta las tapas de los enchufes debes quitar si está entre tus posibilidades. Luego de esto limpia completamente el área para que quede libre de polvo, lo más importante es limpiar las paredes pues las partículas de suciedad y polvo podrían afectar el acabado final de la pintura.

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Comienza desde arriba

Si vas a pintar el techo pues comienza por el, si sólo vas a pintar las paredes es recomendable que comiences desde la parte más alta. Pintar de arriba abajo es la mejor forma para obtener un acabado profesional pues evitas la formación de gotas que pudiesen formarse en lugares que ya se han pintado ya que estarás comenzando desde la parte superior. Esta técnica combinada con la cantidad exacta de pintura le dará un acabado excelente. Para ello es importante que no utilices demasiada pintura solo por querer terminar rápido el trabajo, sino que te tomes tu tiempo para que la pintura seque mejor, y si hace falta otra capa de pintura, aplícala con la misma paciencia con la que aplicaste la primera capa.

 

Iluminación correcta

Si quieres ver si tu trabajo está quedando como deseas debes contar con un mínimo de iluminación que te lo permita. Contar con la iluminación correcta te permite notar mejor los desperfectos, la consistencia en el tono y trazado de la pintura y así poder evaluar mejor el resultado que estas obteniendo.

 

Pensar en el embarazo como un proceso de salud es ayudar a la mujer a asumir y tener autonomía en su embarazo. Siendo estas funciones esenciales de un profesional de la salud en la atención de las mujeres embarazadas. Sin embargo, el pensamiento, que debería ser de acuerdo común entre los médicos y las enfermeras, no siempre es lo que sucede en la práctica.

La violencia obstétrica no sólo causa daños físicos, sino también psicológicos y emocionales, y va desde una enfermera que le pide a la mujer embarazada no gritar hasta la finalización de los procedimientos que causan la aceleración del parto únicamente por problemas médicos.

Lo importante no es sólo sobrevivir al parto, sino también tener el derecho de una experiencia del embarazo prenatal, parto y postparto, digna, positiva y saludable para la mujer y el niño.

¿Qué es la violencia obstétrica?

Todo acto que va en contra de lo acordado entre la mujer embarazada y el médico durante el plan prenatal o nacimiento puede ser caracterizado como violencia. Y no es sólo en el parto en el que la voluntad de la mujer debe ser respetada, ya que una mujer embarazada debe también tener sus derechos garantizados en situaciones prenatales, de posparto y de aborto.

Por lo tanto, y teniendo en cuenta los derechos humanos criterios y normas del Ministerio de Sanidad, se puede considerar la violencia obstétrica, en público o privado:

Durante el embarazo:

  • Negación de servicio
  • Comentarios ofensivos de cualquier tipo
  • Programar una cesárea sin indicación clínica
  • La falta de información suficiente para que la gestante tome sus decisiones
  • El descuido de una atención de calidad

En el parto:

  • La negativa de admisión al hospital
  • Impedimento de que el parto sea acompañado por una persona designada por la mujer embarazada
  • Realización de procedimientos médicos sin el consentimiento de la mujer embarazada
  • Realización de procedimientos invasivos o innecesarios, especialmente la aplicación de oxitocina y la episiotomía
  • La privación de alimentos y agua
  • Cualquier tipo de acción verbal que podría humillar, inferiorizar, abusar, vulnerabilizar o provocar la inseguridad o el miedo en las mujeres
  • Impedir o retrasar el contacto de la madre con el niño
  • Impedir el derecho a la lactancia del recién nacido

En el aborto:

  • La negación o la demora en la atención
  • Las amenazas, la coerción o la culpabilidad de la mujer
  • Preguntas sobre la causa del aborto, ya sea intencional o no
  • Realización de procedimientos médicos invasivos o sin el consentimiento y la explicación

 

¿Qué hacer en caso de violencia obstétrica?

Las víctimas de la violencia en cualquier etapa del embarazo o el parto, realizado en la red de salud pública o privada, pueden denunciar lo sucedido y es muy importante que lo hagan. Las quejas se pueden hacer por el defensor del pueblo hospitalario, el Consejo Regional de Medicina, el Ministerio Publico o la Defensoría Publica de la región.

Si hubiera negligencia o violencia por parte del médico u otro profesional de la salud, ellos pueden ser reportados nominalmente. Sin embargo, el hospital y el propio gobierno local pueden ser culpados por la falta de atención, negligencia o violencia en cualquier etapa del embarazo y el parto. Un cuidado humanizado no es una excepción o una elección es un derecho de todas las mujeres, ya sea en la red pública o privada.

Cabe destacar que toda mujer tiene derecho a una atención digna, respetuosa y de calidad durante el período de gestación. Discutir el tema, aumentar la concientización y denunciar los casos son importantes formas de combatir la violencia obstétrica.

 

Los dos corazones unidos por un clip me parecen una idea muy original, con un estilo distinto para una invitación de boda que pertenece a Becazzone.

Si deseas crear una invitación con dos corazones podrás comprar papeles de diferentes colores, o los colores de tu preferencia; en algunas tiendas ya venden los papeles gofrados o los puedes mandar a grabar con los diseños de tu preferencia y solo tendrás que recortar los grandes corazones y comprar unos clips que se adapten al estilo y tamaño de los corazones para unirlos. Esta invitación es para los novios jóvenes que desean una boda poco formal pero si muy divertida, única y moderna.

INVITACIÓN DE BODA CON BLONDA Y CORAZONES

 

Hay lindas invitaciones de boda que se caracterizan por ser decoradas con blondas y dos lindos corazones, la idea original proviene de la compañía Fiesta Y Chocolate, quienes se dedican a organizar diferentes eventos de bodas, bautizos, fiestas de todo tipo, que se adapten a tu estilo.

 

Hoy en día es muy fácil realizar estas lindas invitaciones ya que podemos utilizar las blondas que venden en las tiendas y dulcerías que tienen productos para pasteles; puedes pegar la blonda en la parte de atrás de tu tarjeta y al mismo tiempo amarrarla con un cordón de algodón en el cual pueden intersectarse los corazones que le darán un estilo tierno.

Para las bodas de plata existen en la actualidad varias opciones en cartulinas, tintas, listones y decoraciones para las invitaciones; ya no es necesario utilizar las aburridas invitaciones de boda que solo eran una sencilla tarjeta blanca estampada en un sobre blanco de opalina, además se pueden encontrar hermosos papeles en color dorado con los cuales se pueden hacer estas lindas tarjetas, también el papel dorado puede utilizarse para los sobres.

 

También los detalles pueden ir en color oro, como pueden ser los listones, o pequeños adornos como un capullo, si vas a la imprenta puedes pedirles que utilicen tinta dorada para hacer los decorados de la invitación y la técnica de impresión en serigrafía logra bonitos efectos en las tarjetas.

La boda siempre es una momento especial para la vida de las personas, y para que todo salga como te lo estás imaginando necesitas de una buena organización y tener en cuenta todos los detalles, para evitar los imprevistos desafortunados. Si es que no tienes la oportunidad de contar una agencia, nosotros vamos a darte algunos consejos con todos los pasos a seguir para organizar una boda sencilla.

Si es que ya tienes la fecha de la boda, es momento de empezar a gestionar todos los planes necesarios. Por otro lado, también será importante establecer un presupuesto para intentar no sobre pasarse, y también saber si la boda es civil o religiosa, ya que ambas puedan variar sus detalles.

Lugar de la boda

Catholic wedding Ibiza

Si es que los novios son de diferentes ciudades es necesario que se decida en cuál de ambos se realizará, o en todo caso algún lugar ajeno a lugar donde ambos han nacido. Cuando se ha decidido el lugar, es necesario que se escoja el ambiente donde se realizará, como la catedral, iglesia, ayuntamientos, juzgado u otro. Además, de también elegir en donde se celebrará la fiesta como la finca, el hotel, restaurante, al aire libre, etc.

Lista de invitados

De acuerdo con tipo de boda que se desea, ya sea multitudinaria o íntima, la lista será más o menos extensa. Al momento de elaborar la lista, debes pensar en donde se sentarán los invitados al momento del banquete para que todos puedan estar cómodos, y también divertirse. Asimismo también es importante repartir las invitaciones lo antes posibles para que todos tus invitados puedan asistir a ese día tan importante.

Vestimenta de los novios

Esto debería estar por delante de la lista de invitados, ya que es muy importante que se adquiera desde el inicio, para que las prendas puedan ajustarse al tallaje de los novios. Además, hasta el día que llegue la boda se tendrán que hacer pruebas de trajes.

Banquete

Es importante que unos días antes de celebrarse la boda se realice organizaciones con el catering o restaurante sobre el banquete de la fiesta. No es recomendable que sea un largo número de entrantes o que los platos sean demasiado copiosos, ya que cuando llegue el plato principal es probable que los invitados se encuentren satisfechos. Por otro lado, también es necesario tomar en cuenta si es que tienes invitados vegetarianos para proveer de platos alternativos.

Recuerdos o suvenires

En la mayoría de las bodas los recuerdos que se entregan son inútiles y poco prácticos. Por lo tanto es interesante que des rienda suelta a tu imaginación y escoge algún recuerda que pueda sorprender a tus invitados y que los mismo puedan darle utilidad.

Decoración

Es necesario que los novios escojan un estilo para la decoración, por lo general suele escogerlo la novia pero también es necesario que estén de acuerdo ambos. La decoración será tanto del lugar cómo de las mesas del banquete.

Música

Por supuesto, la boda no pueda estar completa sin la música. Es bueno contratar a un DJ, para que se encargue de ello. También puedes hacer tu selección de canciones.

Receta de Arroz con leche

0 comentarios Altamiraweb Por Altamiraweb El 9 de diciembre de 2015

El arroz con leche es un postre típico de varios países, es una receta fácil que se hace cociendo lentamente el arroz en leche con azúcar. Este postre se puede servir frío o caliente, dependiendo de los gustos del comensal. Se le suele echar canela por encima como decoración para darle un mejor sabor.

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Como Preparar una Sopa de Crema

Ha llegado el invierno y nada mejor que pasar un invierno bien abrigados y alimentados, por esta razón hoy te traemos una receta deliciosa y muy fácil de preparar, una sopa crema de verduras, muy fácil, rápida y lo más importante económica.

Para preparar esta receta que también tiene otras variantes como sopa crema de espárragos, o sopa crema de zapallo, necesitas unas pocas verduras un poco de leche y caldo, primero debemos tomarnos el gran trabajo de picar en cubos pequeños todas las verduras, que son las siguientes, 200 grs. de zapallo, que puede ser de la variedad calabacín o zapallo cabukiá, 1 papa cortada en cubos, 2 zanahorias cortadas en rodajas, 2 cucharaditas de perejil, 1 litro de agua 500 cc de leche.

Ponemos a cocinar en el agua todas las verduras hasta que esté bien blandas, posteriormente las procesamos para que las mismas queden como si fuesen papilla, luego colocamos nuevamente en el caldo las verduras procesadas, mezclamos bien agregamos la leche y condimentamos con sal y pimienta, de esta manera nos quedará una deliciosa sopa crema de verduras muy nutritiva y especialmente para los fríos días de invierno que vendrán, para compartir con los amigos.

Tips del chef:  Puedes usar varias las verduras, si deseas una sopa crema de espárragos puede sustituir el zapallo por el espárrago.

De viaje con tu mascota

0 comentarios Altamiraweb Por Altamiraweb El 4 de diciembre de 2015

 

mascota

Tanto si nos vamos de vacaciones como si nos trasladamos de ciudad o de país, un tema muy complicado es como trasladar a nuestras mascotas.

En el caso de viajes cortos, es mejor realizarlos por tierra, en vehiculo propio. Así siempre se podrá parar cuando nuestra mascota necesite descansar. En el caso de animales acostumbrados al viaje en auto no será nada complicado, pero si se trata de primerizos o de gatos que se espantan de todo, el viaje puede resultar muy pesado. En este último caso es mejor decidir si es necesario el traslado o no, si sólo nos vamos de vacaciones es preferible dejar a nuestra mascota consentida con un pariente o un amigo o con un canguro de mascotas como los que ofrece la marca Petandnet.

Pero, si no tenemos esa opción, o si nos estamos mudando de ciudad o de país, tenemos que pensar en todo lo que se va a necesitar para el viaje. En primer lugar, la jaula transportadora, que debe ser del tamaño adecuado para que pueda moverse y pararse dentro de ella. Los alimentos que necesitara si el viaje es muy largo, y más que nada un plato de agua. En el caso de los gatos también se puede llevar su arena sanitaria, aunque por la particularidad de estos animalitos es muy probable que prefieran esperar a sentirse seguros y no la usen.

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El masaje Sueco

0 comentarios Altamiraweb Por Altamiraweb El 1 de diciembre de 2015

Masaje sueco MezgerEl masaje sueco consiste en una variedad de técnicas diseñadas para relajar los músculos, aplicando presión contra los músculos más profundos y los huesos, y amasando los tejidos en la misma dirección que lleva el flujo sanguíneo hacia el corazón. Éste masaje en realidad se trata de un masaje clásico que no tiene nada que ver con las técnicas que aplicaba su supuesto autor, Peter Henry Ling – 1776-1837 – .

El masaje sueco se define por sus cuatro movimientos principales:

  • Acariciar
  • Amasar
  •  Golpear
  • Friccionar (con vibración posterior)

Masaje sueco en Madrid

Estos cuatro movimientos fueron por primera vez definidos por el fisioterapeuta holandés Mezger  – 1838 – 1909. Desde finales del siglo XIX y durante la primera mitad del siglo XX se publicaron numerosos textos que ilustraban las ventajas del masaje clásico o sueco, y comenzo a usarse en multitud de balnearios y entidades de salud privada. Mas tarde se estandarizo el método y se comenzó a hacer popular esta técnica como herramienta terapeútica, detallada por el por el profesor Mezger.

Via Centrorubio Moncloa

 

Receta de causa rellena de mariscos. Conoce otra popular receta de cocina peruana a continuación.

Ingredientes causa rellena de mariscos

Los elementos que necesitas para la receta se dividen en tres grupos: relleno, capas y decoración.

Para el relleno necesitarás 300 gramos de calamares previamente lavados y cortados en forma de aros. También necesitarás 300 gramos de langostinos pelados, 2 paltas, mayonesa, sal, 2 limones y salsa golf.

 

Preparación relleno

Para el relleno tienes que comenzar con completar una olla con agua y hervirla con sal. Espera hasta que se hierva, y en ese momento añade los langostinos en el agua hirviendo durante dos minutos. ¿Cómo saber cuando los langostinos están listos? Cuando detectes que los mismos tienen un color rosado. Retira los langostinos del agua y déjalos enfriar en un recipiente.

Vuelve a hervir agua con sal, y luego cocina los calamares durante sesenta segundos. También debes retirarlos del agua y dejarlos enfriar.

 

Preparación causa

Tienes que llenar una olla con agua y sal. Hierve el agua y coloca las papas dentro de las mismas. Ahora pela las papas y realiza un puré.

A este puré tienes que condimentarlo con sal, ají molido, pimienta blanca, aceite y jugo de limón. La cantidad de condimentos puedes ajustarlo según tu paladar.

 

En este momento es cuando tienes que comenzar a mezclar todos los elementos. Preferentemente busca un molde con forma cilíndrica, para que los ingredientes se asienten correctamente. Para evitar que los ingredientes se peguen en el molde es aconsejable que cubras el interior del mismo con un film protector.

Primero coloca una capa de puré. Ahora tienes que agregar la palta y untar con mayonesa. Espolvorea sal y agrega un poco de jugo de limón.

 

Por otra parte, mezcla los langostinos y calamares con salsa golf. Ten en cuenta que debes separar unos langostinos para realizar la decoración final.

 

Ahora añade otra capa de puré, y encima del mismo agrega la mezcla de mariscos que realizaste en el paso anterior. Vuelve a cubrir con otra capa de puré.

La receta casi está lista. Ahora tienes que ocuparte de la decoración. Por lo tanto, es momento de desmoldar para que la receta esté sobre un plato.

Para ello tienes que hervir un huevo, y cuando esté cocido córtalo en rodajas. Estas rodajas tienes que utilizarlas para decorar la parte superior de la receta.

Por último, añade los langostinos que apartaste en el paso anterior para finalizar con la decoración. Si quieres puedes agregar lechuga y perejil picado.

Ver más recetas peruanas en Themarket

 

Es normal que la piel cambie durante el embarazo, ella refleja dependiendo como se siente el cambio en la persona, puede reflejar estrés, ansiedad, cansancio etc, y por supuesto el embarazo afecta a la piel de acuerdo a los cambios ocurridos, una de las características es el cutis grasoso y lleno de granos en la mayoría, aunque cabe destacar que algunas no le afecta esta zona de la cara

El exceso de pigmentación es común en algunas mujeres, estas manchas de forma de mariposa tienden a aparecer en las mejillas y frente como también una línea que recorre el abdomen durante el embarazo, este se ubica en el ombligo hasta el vientre; el mismo va aclarándose poco a poco después del parto hasta desaparecer.

Otra causa que es un enemigo mortal en las mujeres embarazadas es la estría la cual aparece en zonas como el abdomen, muslos, caderas y pechos, cuando la piel es muy seca y poca nutrida tiende a tenerlas en exceso. Es importante resaltar que una vez la aparición de estrías ninguna crema puede eliminarlas ya que la ruptura se debe al alto nivel de hormonas.

El sobrepeso es otra consecuencia, la piel se va estirando cada vez que aumenta el tamaño del bebe sin tener daño alguno siempre y cuando el peso obtenido sea moderado. Mantener una buena hidratación no significa aplicarse cada día crema en todo el cuerpo, se debe del mismo modo evitar lo que puede perjudicar la protección original de la piel. Por esta razón se debe elegir un jabón sin químicos para uso diario el cual no reseque la piel como también es conveniente utilizar jabón líquido.

Otra manera de cuidar la piel es utilizar agua fría, ya que incentiva la circulación tonificando en general. Como también es debido no usar muchos productos de diferentes firmas esto puede alterar algunos cambios de la piel; aplicarse una crema que hidrate y otra que evite las estrías, pero como dicho anteriormente de una misma firma.