…vez que sepas que estás embarazada, debes trazar un plan alimenticio que incluya alimentos balanceados tanto para ti como para el bebé. En él debes incluir todos los grupos de…
El sobrepeso puede afectar el efecto de la píldora.
https://esplendida.net/el-sobrepeso-puede-afectar-el-efecto-de-la-pildora/…fracaso de la píldora. Los investigadores concluyeron que, por cada 100 mujeres que usan la píldora, de dos a cuatro puede quedar embarazada debido al sobrepeso. Este estudio no identificó…
Cuidado con los medicamentos en el Embarazo
https://esplendida.net/cuidado-con-los-medicamentos-en-el-embarazo/Una mujer no debe jamás recetarse a sí misma medicamentos para dormir, para el dolor de cabeza o purgantes. Hasta para tomar los remedios más corrientes conviene consultar al médico,…
¿Son importantes los ejercicios durante el embarazo?
https://esplendida.net/son-importantes-los-ejercicios-durante-el-embarazo/Sí, practicar gimnasia, nadar, salir de excursión, etc. se consideran sumamente provechosos para la embarazada, siempre que todo lo haga con prudencia, con medida, sin intentar batir récords, ya que…
Pasos claves para obtener buena salud física y mental
https://esplendida.net/pasos-claves-para-obtener-buena-salud-fisica-y-mental/…el corazón y oxigena las células, también ejercicio con pesas para fortalecer los músculos y huesos. Con el descanso es importante que tome en cuenta lo siguiente: Adultos: dormir entre…
Consejos de compra para descansar como una reina
https://esplendida.net/consejos-de-compra-para-descansar-como-una-reina/…como el peso y altura del individuo que condiciona sus medidas, así como también la posición que se adopte al dormir. Quienes descansan boca arriba, buscarán un colchón más firme….
Cómo ser fitness y no rendirse en el intento
https://esplendida.net/como-ser-fitness-y-no-rendirse-en-el-intento/…al dormir recuperas energía. Además, los músculos ser regeneran. Es fundamental dormir las horas requeridas, de seis a ocho horas diarias, para obtener los resultados y pronto lucir una figura…
Maquillaje natural
https://esplendida.net/maquillaje-natural/…nos luzca mejor. En la cara nos aplicaremos nuestra crema hidratante habitual, pero con un toque de color, que es lo que hará que no tengamos que usar base de…
Cómo decorar el cuarto del bebé
https://esplendida.net/como-decorar-el-cuarto-del-bebe-7/…la hora de elegir qué habitación de nuestro hogar destinaremos para nuestro bebé. Es importante que exista alguna ventana que permita el ingreso de la luz solar, ya que nos…
Cómo decorar el cuarto del bebé
https://esplendida.net/como-decorar-el-cuarto-del-bebe-3/…la hora de elegir qué habitación de nuestro hogar destinaremos para nuestro bebé. Es importante que exista alguna ventana que permita el ingreso de la luz solar, ya que nos…